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Si a estar bien: De “VITAL” importancia para nuestro organismo

6 tipos de nutrientes que hay que consumir a diario para tener una salud de acero: El agua, las proteínas, las grasas, los carbohidratos, los minerales y Las VITAMINAS.

Si a estar bien: De “VITAL” importancia para nuestro organismo

Si a estar bien: De “VITAL” importancia para nuestro organismo

Encontramos a las vitaminas en los alimentos naturales. Al día necesitamos cantidades muy pequeñas, pero tanto su falta como su exceso, pueden ser perjudiciales para la salud. La mayoría de las vitaminas son esenciales, es decir que no pueden ser elaboradas por nuestro organismo, por lo que este sólo puede adquirirlas a través de los alimentos.

Las vitaminas son nutrientes que, junto a otras sustancias nutritivas, actúan como catalizadoras de todos los procesos fisiológicos, tanto de forma directa como indirectamente.

La molécula de una vitamina, con un pequeño cambio en su estructura, se convierte en una molécula activa, coenzima, por lo tanto son sus precursoras.

Es importante para estar bien que conozcas más a fondo este Vital nutriente, aquí lo tienes