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¿Estoy bien nutrid@?

Enfocarte en el contenido nutricional de los alimentos y optimizar así tu alimentación es la fórmula correcta para estar sano.

¿Estoy bien nutrid@?

¿Estoy bien nutrid@?

Los alimentos nos aportan energía, la unidad de medida de esta energía la llamamos caloría. Las calorías se encuentran combinadas en los alimentos, según su procedencia (proteínas, carbohidratos y grasas) tienen propiedades físicas y químicas diferentes.

El término nutrición en Biología tiene un significado de asimilación de los alimentos por nuestro organismo.

Existen 6 tipos de nutrientes que hay que comer a diario para tener una salud formidable, estos son: El agua, las proteínas, las grasas, los carbohidratos, las vitaminas y los minerales. Nuestras células necesitan de estos nutrientes para realizar correctamente sus funciones y mantener la salud y el bienestar de nuestro organismo.

¿Sabías que una alimentación inadecuada nos enferma? Aquí puedes conocer más sobre este tema.


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